buat semuanya yg mau hamil, para calon ibu dan wanita yg punya mimpi menjadi ibu jangan sampai membuat masa hamil anda keliru .Apa saja yg perlu disiapkan oleh ibu hamil ?? chek it out..
- berat badan ibu
- makanan harus cukup
- tetap beraktiviatas (jgn manja)
- hindari smw yg berbahaya (No alkohol,No rokok,No kafein)
Kenapa perlu disiapkan ??
pada saat kehamilan ada suatu fase yg dinamakn Critical Period dimana pada saat itulah terjadi pertumbuhan dan pembelhan sel untuk membentuk neural tube/tabung saraf yang menjadi cikal bakal otak,tulang belakang,dan sarafsarafnya . Kapan Critical Periode itu terjadi ?? yaitu pada saat 17-30 hari pertama kehamilan. Biasanya wanita ketauan hamil pas telat datang bulan ,,misal seminggu telat,mereka yg blm tau cara ngitungnya pasti mikir uda hamil 7hari, padahal itungannya mereka uda hamil 1 bulan 1 minggu.. ,secara critical period itu terjadi hanya pada hari ke 17-30,,jadi jangan sampai kelewatan..sebaiknya setelah menikah atau sebelum merencanakan kehamilan uda siapsiap mulai dari asupan nutrisi, pola makan juga disiapkan. karena implikasi kalau tdk ada persiapan lumayan fatal ternyata seperti sumbing , atau absence of brain ..woow
ini ada sedikit tips atau info buat yg lg hamil :
- konsumsi asam folat 0,6mg/hari (biasa ada di susu formula)
- jangan konsumsi vitamin A dosis tinggi >10000IU/day,sindromnya adalah no ears, gangguan jantung dan otak pada janin
- jgn kekurangan vitamin D, asupan kalsium 300mg/hari untuk mineralisasi tulang dan tekanan darah
- IRON
- jgn konsunsi kopi .. ternyata kafeinnya bisa nembus ke plasenta ibu hamil,, padahal plasenta itu sebenarnya sudah dirancang untuk menyerap gizi saja ke janin, lhah semua zat anti gizi itu gg bs nembus,,tapi kafein malah bisa. wihh.. apa jadinya y..
No comments:
Post a Comment